terapias
comportamentais
contextuais
afinal, o que são? será que esse processo pode funcionar para você?
o que sao?
~
As Terapias Comportamentais Contextuais são um conjunto de modelos terapêuticos cientificamente consolidados que têm como objetivo central auxiliar na construção de uma vida com qualidade, plena e significativa. São chamadas de “contextuais” porque dão ênfase à ação em contexto. Ou seja, considera-se que as ações humanas ocorrem diante da influência de diversos fatores, como a história de vida de cada indivíduo, a cultura em que ele está inserido, suas relações interpessoais e o ambiente em que vive. E o primeiro passo do processo terapêutico envolve a identificação desses fatores importantes.
como funciona o processo?
O processo terapêutico se desenvolve através de uma abordagem colaborativa entre o terapeuta e o cliente, e o foco é auxiliar o indivíduo a desenvolver o repertório comportamental que chamamos de flexibilidade psicológica. Esse repertório envolve a capacidade de cada um de nós de estar conectado com o momento presente, buscando agir em prol da construção de uma vida guiada pelos nossos próprios valores e do que é importante para nós.
Essa construção se dá a partir do desenvolvimento de um maior autoconhecimento, como também de um maior conhecimento do mundo ao seu redor, identificando fatores presentes no ambiente e em suas relações interpessoais e guiando rumo a mudanças comportamentais que o levem a construir uma vida plena e significativa dentro de seus próprios conceitos.
para quem?
Essas terapias possuem protocolos e frequentemente são utilizadas para guiar o cuidado de uma variedade de questões de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, uso abusivo de drogas e substâncias psicoativas e transtorno de personalidade borderline. No entanto, não é necessário qualquer diagnóstico para iniciar a psicoterapia através das abordagens contextuais, já que muitas pessoas podem se beneficiar do processo de construção de uma vida que vale a pena ser vivida.